Wie auch das Whey-Protein ist das Casein Protein ein aus der Kuhmilch gewonnenes Eiweiß, das jedoch aus dem Teil der Milch stammt, die für die Weiterverarbeitung zu Käse verwendet wird. Enthalten ist Casein auch in Magerquark, der einen sehr hohen an vom Casein Eiweiss enthält und sich damit als Proteinspender sehr gut eignet. Sie erhalten dieses Eiweiß bei Engel Sportnahrung sowie hierzu detaillierte Informationen hierzu.
Für Bodybuilder und anderen Leistungssportler ist eine zusätzliche Einnahme von Casein von Vorteil, da das Casein Protein vom Körper sehr langsam abgebaut wird und die Muskulatur somit über einen langen Zeitraum mit den notwendigen Aminosäuren ausreichend versorgt wird. Dieses Merkmal von Casein ist für Bodybuilder von Interesse, da die Aminosäuren, die in 100% Casein enthalten sind, über längere Zeit kontinuierlich an die Muskulatur abgegeben werden.
Es ist daher sinnvoll, das Casein Eiweiss am Abend zu sich zu nehmen, damit die Muskeln über Nacht gut versorgt werden und somit wachsen können. Jeder Athlet weiß, dass die Muskeln während des Trainings nur zum Wachsen aktiviert werden, doch während der Ruhephase wachsen. Damit erfüllt das Casein Protein seinen Zweck.
Die Eigenschaften vom Casein Eiweiss machen dies zu einer hochwertigen Nahrungsergänzung, die insbesondere für Bodybuilder sehr wichtig und – ja man kann sagen – unverzichtbar ist. Daneben schützt 100% Casein auch die Muskulatur und verhindert ein Einbrechen. Vor dem Training wird 100% Casein über einen Shake dem Körper zugeführt, sodass die Muskulatur während des Trainings ausreichend geschützt ist.
Das Casein Protein ist auch eine sinnvolle Ergänzung bei einer Diät, denn das Eiweiß vermittelt ein Sättigungsgefühl, das lange anhält und damit den berüchtigten Jo-Jo-Effekt verhindert. Probieren Sie es aus!