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Der gesunde Schlaf

Selbst in unserer hochtechnisierten Welt gibt der Schlaf immer noch Rätsel auf. Tatsache ist jedoch, dass der Mensch ohne Schlaf nicht überleben könnte. Der gesunde Schlaf ist unverzichtbar für unsere Gesundheit, für unser Wohlbefinden und unsere ganze Entwicklung. Wer nicht regelmäßig genügend Schlaf bekommt, wird langfristig erkranken.

Allein in Deutschland leidet fast ein Viertel der Erwachsenen an Schlafstörungen. Auch Allergien treten immer häufiger auf und stören die wohlverdiente Nachtruhe. Die Rückenproblematik ist immer mehr auf dem Vormarsch, selbst bei Kindern sind schon massive Rücken-leiden zu verzeichnen.

Ohne die nächtliche Ruhe- und Erholungsphase wäre ein gesundes und aktives Leben nicht möglich. Einen beträchtlicher Teil des Lebens verschläft der Mensch, viel mehr Zeit, als er bei der Arbeit, beim Autofahren, im Urlaub oder beim Sport verbringt.

Was geschieht nachts im Körper?

Je besser wir schlafen, desto weniger anfällig sind wir für Krankheiten. Jeder Mensch benötigt sein persönliches Pensum an Schlaf. Schlaf dient der körperlichen und geistigen Erholung. Wenn die nächtliche Erholungsphase gestört wird, kann das Leben aus dem Gleichgewicht geraten. Der Schlaf ist die Grundlage für Leistungsfähigkeit und Energie. Viele gefährden ihre Gesundheit, weil sie zu wenig schlafen, obwohl die nächtliche Erholungsphase lebenswichtig ist. Erst wenn wir unter längerer Schlaflosigkeit leiden, wird uns deutlich, wie wichtig der Schlaf ist. Studien zeigen, dass heute bereits über 40 Prozent der Deutschen gelegentlich unter schlechtem Schlaf leiden. 15 Prozent leiden unter massiver Tagesmüdigkeit und über 10 Prozent gar unter behandlungsbedürftigen Schlafstörungen.

Im Schlaf vollbringt unser Körper wahre Wunder. Der Schlaf ist die wichtigste Regenerationsphase des Körpers. Was im Schlaf geschieht bekommen wir normalerweise nicht mit. Der Schlaf ist jedoch keineswegs eine passive Tätigkeit. Im Gegenteil: Schlaf ist ein sehr komplexer Vorgang, der von vielen Faktoren gesteuert und beeinflusst wird. Viele Körperfunktionen laufen, während wir schlafen, ganz anders ab als im Wachzustand. So verringert sich z. B. die Herz- und Pulsfrequenz. Auch die Körpertemperatur senkt sich um rund 0,5 Grad Celsius. Die Muskelanspannung ist, während wir schlafen, deutlich geringer. Die gesamten Stoffwechselfunktionen werden vermindert. Es werden Wachstums-Hormone ausgeschüttet, die den Körper stärken.

Das Immunsystem ist aktiv und nimmt verstärkt Abwehrprozesse vor.
Gerade im Frühjahr wird unser Immunsystem besonders stark gefordert. Gerade in der Umstellungs- phase von Winter- auf Sommerzeit, wird der Organismus stark in Anspruch genommen. Der biologische Rhythmus wird wesentlich beeinflusst. Nicht selten dauert es Wochen, bis sich der Körper an die neue Zeit gewöhnt hat. Der Mensch braucht gerade zu dieser Zeit den erholsamen Schlaf.

Die Schlafberatung

Die richtige Auswahl von Bettensystemen und Matratzen ist abhängig von einer intensiven Beratung. Und die finden Sie nur im Fachgeschäft. Kompetente Kundenberatung beim Kauf rückengerechter Produkte erfordert fundierte Fachkenntnisse.

Bei der Angebotsvielfalt für Matratzen, Lattenroste und Unterfederungen ist die individuelle Schlafberatung sehr wichtig für die richtige Kaufentscheidung. Wenn Sie bereits Schlafprobleme haben und morgens nicht entspannt aufwachen, so kann ein guter Schlafberater Ihnen wertvolle Informationen geben. Eine individuelle und persönliche Schlafberatung kann Ihnen da weiterhelfen! Die Berücksichtigung der anatomischen Gegebenheiten und des persönlichen Liegeverhaltens gewährleistet einen Kauf ohne Reue.
Leider werden bei vielen Bettenstudios lediglich die Langlebigkeit, eventuell Härtegarde und eine schöne Optik hervorgehoben.

Das sind leider nur Matratzenverkäufer – aber keine Schlafberater!

Für Laien gibt es in dem unüberschaubaren Matratzenmarkt kaum eine Möglichkeit sich zurechtzufinden. Für Menschen mit gesundheitlichen Schlafstörungen oder massiven Rückenproblemen ist diese Situation besonders prekär! Gerade für diese Personen ist ein gesunder Schlaf und ein orthopädisch richtiges Liegen besonders wichtig. Es ist ein elementarer Beitrag für die Linderung der bestehenden Probleme. Zur Zeit dominiert ein Verkäufer- und marktschreierischer Markt, auf dem Verbraucher oder Kunden jedoch hilflos verloren sind. Eine bedarfsbezogene Beratung wird meist aus Kostengründen oder aus fehlender Fachkenntnis durch Werbung mit Hochglanz-Prospekten ersetzt. Durch „Geiz ist geil – Aktionen“ und Prozentversprechungen erhalten Sie zwar ein billiges Produkt, aber keinen gesunden und erholsamen Schlaf! Gerade in der jetzigen, krisengebeutelten Situation nutzen dies Billiganbieter rigoros aus!

Ihr Fachberater für rückengesunde Bettsysteme

http://www.wohndesign-wachter.de

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